Mango-banaani kauraproteiinibowl

20160619_195052

Kuka muistaa vielä tämän aiemman hehkutukseni uudesta proteiinijauheesta, eli Puhtikaurasta? Olen tutustunut tuotteeseen nyt jo hetken aikaa ja täytyy todeta, että olen varsin tykästynyt siihen varsinkin mitä tulee näiden smoothie bowlien tekoon.  Puhtikaura turpoaa hieman nesteessä joten se tekee tästä hieman tukevampaa, mutta silti niin hyvää, sillä se ei maistu lainkaan ”läpi” kuten useimmat proteiinijauheet, se myös sekoittuu hyvin eikä jää yhtään rakeiseksi.

Tekaisin Puhtikaurasta, jäädytetyistä mangokuutiosta sekä banaanista smoothiekulhon ja meillä tuli lapsen kanssa kisa kumpi ehtii syödä enemmän, oli niin herkkua 🙂

Päällä muuten aivan ihanaa uunissa paistettua pähkinä, siemen, vaahterasiirappi crumblea, sekä tuoreita mansikoita, kirsikoita sekä kookosmannaa!

  • 300g jäisiä mangokuutioita
  • 1 iso banaani
  • 1 dl puhtikauraa
  • (jos haluat lopputuloksesta löysempää laita sekaan noin 1 dl kauramaitoa)

 

Pähkinäsiemen crumble

  • 1 dl pähkinöitä (esim. parapähkinöitä)
  • 1 dl auringonkukansiemeniä
  • 0,5 dl vaahterasiirappia

paista uunissa n. 170 asteessa noin 15 minuuttia.

 

20160619_19504320160619_19510220160619_195052

Tallenna

Tallenna

Terveelliset Herkut

5 vastausta artikkeliin “Mango-banaani kauraproteiinibowl”

  1. Vaikuttaa herkuta! Osaatko sanoa miltä hyllyltä puhtikauraa kannattaisi kaupassa etsiä?

    • Siis herkulta! Vähän kömpelöä näköjään kommentoida luurilla 🙂

    • kiitos! Lähimmässä cittarissa Puhtikauraa oli nostettu iso lava keskelle käytävää, mutta ehkä ensin lähtisin etsimään lisäravinnehyllystä?

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta