Kesälomapaineita? ja raikasta kevyttä savusiikasalaattia

20160702_144114

20160702_144118Kesälomalainen täällä terve! Lähes kolme viikkoa lomaa edessä, miten sinulla, joko olet lomaillut vai onko ne vasta edessä? Pitääkö kesälomalla suorittaa ja ehtiä tekemään mahdollisimman paljon? Tahtomattaankin oma kalenteri täytyy kaikenlaisista menoista, joihin nyt kesälomalla on kerrankin aikaa. Vähemmästäkin homma menee suorittamiseksi ja koko loman tarkoitus akkujen lataamisesta saa aikaan vain stressiä ja hampaiden kiristystä. Hieman itselle kuin ehkä muillekin samojen asioiden parissa painiville tähän pari muistutusta:

Kesäloman ei missään nimessä pidä olla suorittamista. Lukaise aiempi kirjoitukseni, hyvinvointi, suorittamista? tekstini täältä. Se minkälaisen kuvan some ja blogit antavat kesästä ja toisten suunnitelmista ei pitäisi vaikuttaa omiin tekemisiisi mitenkään. Kaikki ei ole niin kiiltokuvamaista mitä kauniit kuvat aina antavat ymmärtää.

Lomalla kannattaa myös satsata riittäviin yöuniin vaikka aamulla ei kello olekaan soimassa. Unen merkitys, lue lisää täältä.

Ja ennen kaikkea, säännöllisestä syömisestä on hyötyä myös kesälomalla. Tämä raikas ja värikäs salaatti sopii erinomaisesti kesälomalaisen lounaaksi ja kerralla kannattaakin valmistaa isompi kulhollinen salaattia, josta riittää pariksi päiväksi. Ainekset ovat raikkaita, mutta täyttäviä ja maistuvat lämpimänä kesäpäivänä.

Raikas kesäinen savukala salaatti

  • salaattia
  • savusiikaa
  • kevätsipulia
  • paistettua halloumia
  • tomaattia
  • kurkkua
  • tuoretta ananasta
  • herneitä
  • pinalle kurpitsasiemenöljyä

20160702_144110

Terveelliset Herkut

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 1
Tykkää jutusta