Makeanhimoon: täytetty makea munakas

20160803_17525320160803_175222

Nyt kesän jälkeen herkkuhammasta helposti kolottaa ja näihin hetkiin tekaisin hyvän vaihtoehdon, jolla makeannälkä taittuu mutta joka pitää myös pitkään kylläisenä ja josta saat paljon hyviä ravinteita! Ennen sitä vielä kuitenkin muutama ajatus siitä mistä se makeanhimo voi oikein johtua? Kesällä ateriarytmi on voinut heilahtaa manjana-meiningin vuoksi melkoisesti normaali arkirytmiin verrattuna. Säännölliset ruoka-ajat vähentävät herkku- ja naposteluhimoja. Liian vähäinen syöminen tai veden juonti myös kostautuu makeanhimona. Ja ehkäpä se tyypillisin syy mikä sitä makeanhimoa ruokkii on se että, siitä makeasta on vain tullut tapa jota täytyy saada toistuvasti lisää ja lisää. Viimeisimpään ei auta muu kuin raa’sti ottaa itseään niskasta kiinni ja tunnustaa tilanne ja tehdä asialle jotain.

No olipa syy mikä hyvänsä niin tässä on maistuva makea munakas, johon makua tuo vanilja sekä ceylonkaneli (jota muuten kannattaa ripautella myös aamupuuron päälle tai smoothien sekaan taltuttamaan makeannälkää)!

Makea täytetty munakas

  • 1 munanvalkuainen
  • 1 muna
  • 0,5 tl vaniljajauhetta
  • 1 tl ceylonkanelia
  • paistamiseen tilkka öljyä

Sekoita ainekset haarukalla ja paista munakas paistinpannulla kypsäksi. Jäähdytä ja lisää täytteet:

Munakkaan väliin

  • kreikkalaista jogurttia
  • tuoreita marjoja (kuvassa karviaisia, punaisia ja valkoisia herukoita ja vadelmia)
  • tuoretta minttua20160803_175253

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Terveelliset Herkut

Yksi vastaus artikkeliin “Makeanhimoon: täytetty makea munakas”

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta