Puhdistava green smoothie

20161227_103335

20161227_103231

Toivottavasti sinulla oli oikein ihana ja ikimuistoinen joulu? Yksi ainoa ongelma tuntuu silti olevan vuodesta toiseen; ruokia notkuvat joulupöydät tahtovat olevan melko vaikeita tapauksia syödä ”vain” normaali annos, no ehkä sen muistaa taas ensi vuonna?! Jo pelkästään normaalista poikkeavat ruoka-ajat, suuremmat annoskoot tekevät olosta helposti tukkoisen. Jos olo on turvonnut oheisella vihersmoothiella saat virtaa päivään ja samalla puhdistat elimistöäsi. Lupaan, ettei tämä vihersmoothie maistu ruoholle vaan erittäin herkulliselle ja raikkaalle välipalalle! Kokeile vaikka! Seassa on paljon elimstöllesi hyviä tekeviä aineksia; pinaattia, inkivääriä, sitruunaa, avokadoa sekä tuoretta mangoa.

Tuoreen inkiväärin ja sitruunan käyttö edistää vatsan toimintaa ja auttaa tehokkaasti elimistön puhdistamisessa; molemmat stimuloivat ruoansulatuksessa tarvittavia entsyymejä, ylläpitäen suoliston normaalia bakteeritasapainoa ja inkiväärin tiedetään myös auttavan pahoinvointiin. Tuoretta kotimaista babyleaf pinaattia voi käyttää myös sellaisenaan ilman ryöppäystä, myös pinaatti auttaa ruoansulatuksessa, se auttaa myös ummetukseen.

 

Puhdistava green smoothie

  • 2 reilua kourallista pinaattia
  • 1,5-2 dl mangoa kuutioina
  • 1 rkl tuoretta inkivääriä
  • 1 avokado
  • 1,5-2 dl kaura- (tau esim, riisi-kookosmaitojuomaa)
  • 1/2 sitruunan mehu
  • pinnalle itsetehtyä gluteenitonta mysliä* ohje täällä

Sekoita ainekset tehosekoittimessa ja ripottele pinnalle mysliä, nauti!

 

Tallenna

Terveelliset Herkut

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 1
Tykkää jutusta