5+1 helppoa smoothie ohjetta jakoon

Edellinen kukkakaalismoothieresepti herätti siinä määrin kiinnostusta ja kyselyitä että suosittelen ehdottomasti kokeilemaan ennakkoluulottomasti myös kasvisten ja vihannesten lisäämistä smoothien joukkoon, kun seassa on marjoja ja/tai hedelmiä nämä lisät eivät sieltä maistu, mutta näin voit lisätä ruokavalioon kasviksia kuin huomaamatta.

Itse laittelen smoothien joukkoon aina lähinnä mitä kaapista sattuu löytymään.

Kokeile lisätä normi marja/hedelmäsmoothiesi joukkoon yhtä näistä alla olevista ruoka-aineista:

  • Kourallinen tammenlehtisalaattia
  • Lehtikaalia (muista poistaa lehtiruodot)
  • babyleaf-pinaattia
  • keitettyä kukkakaalia
  • viherjauhetta (esim. kuivattu lehtikaali, viherkrassi tms)
  • reilu nippu tuoretta minttua / tai sitruunamelissaa
  • teelusikallinen tuoretta inkivääriä
  • teelusikallinen matcha-vihreäteejauhetta
  • porkkanaraastetta
  • avokadoa

Ja tässä vielä 5+1 smoothiereseptiä:

Puhdistava smoothie hunajamelonilla ja mintulla

Marjaisa smoothie pinaatilla (kaurahiutaleilla ja proteiinilla) toimii hyvin esim. aamiaisena!

Green goddess smoothie lehtikaalista ja avokadosta

Raikas minttu-sitruunasmoothie

Virkistävä välipalasmoothie kauden hedelmistä

Supersmoothie viinimarjoista (lehtikaalilla ja mintulla)

Raikas supersmoothie punaviinimarjoista

Terveelliset Herkut

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta