2018 ruoka- ja terveystrendit

Mua kiinnostaa ihan suunnattomasti mitä kaikkea uutta markkinoille on milloinkin tulossa, erityisesti terveyteen ja ruokaan liittyvät trendit on sellaisia joita pyrin seuraamaan aktiivisesti. Olen tässä hieman tutkaillut mitä kaikkea ennustetaan olevan kansainvälisesti ruoka ja terveystrendeissä nyt 2018 ja tällaisia asioita on ainakin noussut esille.

Mustat ruoat. Mustia ruokia ja annoksia on oikeastaan näkynyt jo vuoden 2017 aikana kuvavirrassa, mutta näiden odotetaan nousevan trendiksi varsinaisesti tänä vuonna 2018. Musta väri annoksiin tehdään/tulee esimerkiksi hiilen käytöstä, mustekalan musteesta jne.

Mustat ruoat värjätään esimerkiksi hiilellä. Kuva: https://www.menshealth.com

Meditaatio, jooga. Erilaiset joogaan ja meditaatioon liittyvät kurssit, retriitit ja jopa appit tuntuvat olevan pinnalla maailmanlaajuisesti. Enkä ihmettele, entistä hetkisempi arki, suuremmat vaatimukset työelämässä laittavat kierroksille ja väsyminen ja ylikuorma on tuttua yhä useammalle. Muutaman tunnin kiireetön hetki, hengittämiseen keskittyminen ja rauhoittuminen on enemmin tapetilla kuin tässä tilanteessa tiukka treeni.

Ommmmm. Jooga rauhoittaa stressaantunen mielen ja kropan. Kuva: Organicfit.tv

Mahdollisimman puhdas ja lisäaineeton kosmetiikka. Tässä ollaan jo kiinnitetty huomiota siihen mitä syödään, mutta yhä enemmän huomio kiinnittyy myös mitä ainesosia voiteet, vitamiinit, shampoot ja pesuaineet sisältävät. Myös juomapullot ja ruoka-astiat voivat sisältää terveydelle haitallisia kemikaaleja.

Kurkuma kultainen mauste joka on lähtöisin intiansuunnalta kasvattaa suosiotaan edelleen tänäkin vuonna. Padat, keitot, kahvit ja teet voi maustaa trendikkäästi tällä ikivanhalla terveyttä hellivällä mausteella. Myös matchan sekä macan suosion odotetaan jatkuvan vuonna 2018.

Keltainen omena-kurkumapuuro tuo vaihtelua perinteiseen aamupuuroon. Ohje: http://terveellisetherkut.fitfashion.fi/2016/10/28/omena-kurkumapuuro/

Bullet proof kahvi, mainstream. Bullet proof eli voimakahvi on ollut terveys-hifistelijöiden tiedossa jo vuosia, mutta nyt kansainväliset trend-setterit arvioivat sen jalkautuvat entistä enemmän myös tavisten pariin. Käytännössä voimakahvi sisältää ainakin kahvia, voita, sekä MCT-öljyä jotka valmistetaan blenderissä kuohkeaksi latte-juomaksi. Saa nähdä kuinka Suomessa normi kahviloista on tulevaisuudessa saatavilla myös tätä buustaajaa?

Sienet, myös lisäravinteina (antioksidantteja). Sienten käyttö on lisääntynyt varsinkin kasvisruokatietoisuuden myötä, mutta niiden suosio lisäravinteina, sekä kahvijuomina odotetaan lisääntyvän tänä vuonna. Pakurikääpäkahvi, ja muut sienikahvit löytyvät useamman päiväkahvikupposesta tänä vuonna.

Kuva: Foursigmatic.com

Moctailit – eli alkoholittomat drinkit. Myös laivayhtiöt ovat sen huomanneet ja ottaneet listoilleen runsaasti erilaisia laadukkaita alkoholittomia drinkkejä, nämä ovat kysyttyjä myös muiden kuin lapsiperheiden keskuudessa, tästä uutisoi vastikään mm. Iltasanomat

Berry Bomb Mocktail (Ohje Iltasanomista)

  • 4 cl vadelmapyreetä
  • 4 cl karpalomehua
  • 5 tuoretta mansikkaa
  • 4 cl mansikkasiirappia
  • 3 cl passionmehua
  • jääpaloja
  • jäämurskaa
  • 1. Sekoita kaikki ainekset blenderissä (paitsi jäämurska).
  • 2. Kaada korkeaan hurricane-lasiin ja lisää päälle jäämurskaa.
  • 3. Koristele mansikalla.

Anti-aging termi on tuttua kauraa erityisesti kosmetiikan parista, mutta nyt tätä termiä tuodaan entistä laajemmin mukaan myös muihin palveluihin ja tuotteisiin. Anti-aging juomia, ruokia, jauheita, ruokavalioita jne. Ylipäätään sairauksien ennaltaehkäisy em. keinoin ja elämäntavoin.

Valmissalaatit ja helpot heti valmiit snacksit. Valmisruokahylly on kokenut viime vuosina aikamoista murrosta, salaatteja sieltä on toki löytynyt tähänkin asti, mutta salaatit ovat olleet pitkälle sitä perus feta-kana-ceasar-tonnikalasettiä. Monipuolisemmat, muutakin kuin pastaa hiilareinä, sekä perus majoneesikastikkeita purkissa tyyppiset ratkaisut ovat enemmän kuin tervetulleita!

Laadukkaat monipuoliset valmissalaatit seuraavalle tasolle! Kuva: Dailyexpress.co.uk

 

 

Puhdas iho!

20170122_11345320170122_113502

*Kaupallinen yhteistyö Maybeauty

Näin tammikuussa moni aloittaa monella tapaa elämänsä tai elintapojensa ”puhdistamisen”, kiinnitetään enemmän huomiota ruokavalioon, liikkumiseen ja hyvään terveeseen oloon. Panostaminen ihon hoitoon ja puhdistukseen on omasta mielestäni paras kauneuskikka mitä voi tehdä. Puhdas ja kirkas iho saa sinut myös näyttämään terveeltä ja on kaunis ilmaan mitään meikkejäkin.

Mun oma iho on ollut aina suht ok hyvässä kunnossa. En murrosiässäkään kärsinyt aknesta ja finneistä, normaaleja ihon epäpuhtauksia lukuunottamatta, eikä myöskään raskaus tai sen jälkeinen aika muuttanut mitenkään merkittävästi ihoni kuntoa. Ihoa olen kyllä hoitanut sieltä teiniajoilta saakka ja yks tapa mitä oon aina noudattanut on ollut etten ikinä mene nukkumaan meikit päällä!

20170122_114041

Mun kasvojen iho on melkoinen sekaiho. Mulla on kasvoissa sekä todella kuivia alueita, että myöskin rasvoittuvia alueita, lisäksi mun ihossa on couperousaa, nenäpielessä erityisesti epäpuhtauksia. No ikä toki alkaa näkyä jo kasvojen ihossakin – olen nyt 36 vuotias, kohta 37 ja yks juttu mikä ainakin iän myötä on muuttunut on se että mun ihosta on tullut entistä herkempi. Olen käyttänyt suht hyviä (ja kalliita) kasvo- ja silmänympärysvoiteita sekä puhdistustuotteita ja meikkejä, mutta ns. hyvistäkin merkeistä iso osa aiheuttaa mulle jotain reaktioita; punoitusta, kirvelyä, ihottumaa muun muassa. Ja sanottakoon, että olen kokeillut paljon myös ns. luonnonkosmetiikkaa mutta sama juttu monien merkkien kanssa myös niissä. Olen onneksi löytänyt itselleni sopivat tuotteet ja iho voi hyvin. Ihon hoitamiseen kannattaa panostaa omalle ihotyypille soveltuvilla voiteilla ja näissä toki kannattaa pyytää apua ammattilaisilta. On tärkeää hoitaa omaa ihoa sille soveltuvilla tuotteilla. En ole kuitenkaan uskaltanut perus naamioita ”kovempia” kuorintoja tai tehohoitoja käyttää em. syistä.  Lähdin siis nämä lähtökohdat huomioiden hieman varovaisestikin testailemaan tätä uutta Maybeauty kasvonaamiota.

Kyseessä on syväpuhdistava kasvonaamio joka kirkastaa ja poistaa ihon epäpuhtauksia tehokkaasti. Savinaamio levitetään kasvoille siveltimen avulla ja sen annetaan vaikuttaa n. 30-45 minuuttia, tämän jälkeen kun naamio on kuivanut se kuoritaan iholta pois. Naamiot on yksittäispakattuja ja ne on helppo levittää kasvoille siveltimen avulla.

20170122_113513
Maybeauty kasvonaamiot tulevat yksittäispakattuina.
20170122_113550
Kasvonaamio imee talia iholta ja tekee ihohuokosista huomattavasti pienemmät vain yhden hoitokerran jälkeen.
20170122_114541
Kasvonaamio on helppo levittää kasvoille mukana tulevan siveltimen avulla.

Naamio tuntuu ihanan kylmältä ja virkistävältä kun sitä levittää kasvoille. Mulla ei tuntunut missään vaiheessa minkäänlaista kihelmöintiä tai kirvelyä iholla joten naamio soveltui hyvin mun herkälle iholle ja olen käyttänyt sitä jo useita kertoja.

20170122_115140
Kasvonaamio levitetään puhtaalle iholle ja annetaan vaikuttaa 30-45 minuuttia.
20170122_124108
Kun naamio on kuivunut kuoritaan se pois ja kasvot puhdistetaan lämpimällä vedellä.

Kuivuttuaan naamio ”tarraa” ihoon aika tehokkaasti joten se kannattaa irroittaa hellävaraisesti. Tämän tarkoituksena on kuitenkin että mustapäät ja epäpuhtaudet tarttuvat itse naamioon ja täten ne saa tehokkaasti kuorittua irti ihosta. Tämän jälkeen iho on hyvä puhdistaa vielä lämpimällä vedellä.

20170122_131821

20170122_124407

Mun iho punoitti hieman heti tuon naamion poiston jälkeen mutta kuten kuvasta näkyy hyvin lähti kyllä naamion mukana epäpuhtaudet ja iho tuntui heti kirkkaammalta ja ennen kaikkea puhtaammalta. Puhtaaseen ihoon vaikuttavat myös paremmin voiteet koska ne pääsevät paremmin vaikuttamaan. Säännöllinen ihon puhdistus ja siihen väliin tälläinen syväpuhdistus kannattaa kyllä ottaa osaksi ihonhoitorutiineja.

Nyt mulla on ilo tarjota teille lukijoille myös alekoodi Maybeauty verkkokauppaan!
Koodilla tiinamask saat -30% alennuksen ostamistasi tuotteista!!!

20170122_132007

Tallenna

Tallenna

Tallenna